心向同一个方向，凝聚同一种力量——合肥市第四十五中学橡树湾校区九年级心理素质拓展活动圆满举行

为深入落实庐阳区“四好三美化”学生文明素养提升专项行动，帮助九年级学生缓解备考压力、调适情绪状态、增强班级凝聚力与团队协作能力，2026年5月11日下午，合肥市第四十五中学橡树湾校区面向九年级全体学生开展了以“活力同行，凝心聚力”为主题的心理素质拓展活动。本次活动让学生在趣味挑战中释放压力，在默契配合中感受集体力量，为迎接后续挑战积蓄心理能量。

活动伊始，心理老师王老师带领同学们进行“反向指令”热身游戏。“向左转——不，向右转！”“站立——应该是蹲下！”随着口令节奏由慢到快，同学们迅速做出相反动作，现场气氛紧张又欢快。大家在轻松互动中迅速集中注意力，打破午后的沉闷状态，为接下来的团队项目做好身心准备。

紧接着，“爱的魔力转圈圈”点燃了全场的热情。每组同学手持A4纸，在掌心承接纸张的前提下原地转三圈并依次传递。纸张轻飘易落，稍有不慎便前功尽弃，同学们屏息凝神、配合默契，在平衡与专注中体会到“平稳协作、接力前行”的团队意识。

最具视觉冲击力的当属“龙卷风”环节。男女同学各站一列，侧身手拉手、全程不松手，第一位同学从第2、3人手臂中间钻过，随后带着队伍不断内卷、盘成螺旋状。人越卷越多，队伍越盘越紧，仿佛一场席卷全场的“龙卷风”。大家在欢笑声中感受步调一致、彼此配合的重要性，班级凝聚力在不知不觉中悄然增强。

活动高潮出现在“坐地起身”挑战中。从四人一组背对背手挽手坐地起身，到八人合并挑战，同学们一次次突破自我极限。有人跌倒，立刻被同伴拉起；有人力气不够，身旁便有人主动支撑。当全体成员成功站起的那一刻，操场上爆发出热烈的掌声与欢呼声，团队的力量在这一刻被每一位同学真切感知。

活动尾声，王老师进行总结，鼓励九年级学子在冲刺阶段彼此支持、稳住心态，把活动中收获的信任与默契带到学习生活中去。老师的话语坚定而温暖，为同学们注入了前行的信心与力量。

此次心理素质拓展活动，让九年级学生在运动中释放压力，在协作中收获成长，进一步增强了班级向心力与集体归属感。未来，我校将持续推进心理健康教育实践，陪伴每一位学子以更阳光的心态、更团结的姿态，勇敢追梦、温暖前行。

撰写：沙苗苗

复审：葛平平

终审：吕德军