解锁开学“心”奇遇，温暖相伴新征程——合肥市第四十五中学橡树湾校区开展开学心理适应活动

新学期，新起点，心相遇。为帮助学生快速适应开学节奏，缓解“开学焦虑”，以积极饱满的心态融入校园生活，2026年3月5日，合肥市第四十五中学橡树湾校区面向全体学生开展了以“开学‘心’奇遇”为主题的心理适应活动。本次活动将心理关怀融入趣味互动，让学生在轻松的氛围中缓解心理压力，增进师生、生生联结。

在“心灵奇遇卡”环节中，校门口的抽卡处早早便迎来了同学们的热情参与，一些学生抽取任务卡，还有一些学生则通过平板抽取线上任务卡。一张张设计精巧的任务卡，成为了同学们联结彼此、走近老师的桥梁。“请一位老师写出你的三个优点”、“和三位同学拥抱”、“与老师合作完成一幅简笔画”、“和同学30秒内完成双人创意动作”……同学们勇敢迈出脚步，主动向老师表达问候、寻求建议，与同伴默契合作、温暖相拥。同学们在完成任务的过程中，不仅收获了老师的肯定与同学的陪伴，也体会到人际交往的美好，增强了自我认同感。

如果说“心灵奇遇卡”让同学们在互动中感受温暖，那么“开学的亿个理由”环节，则让大家发现开学的美好。活动横幅前，同学们纷纷拿起马克笔，写下自己对开学的期待：“期待和好朋友一起并肩学习”“收心回归规律作息，与熬夜说拜拜”“开学后可以系统的学习知识”……一句句真挚的话语，一个个暖心的理由，汇聚成开学的美好期许，让同学们在书写中建立起对新学期的正向认知，激发了对校园生活和学习的无限热情。

此次开学“心”奇遇心理适应活动，是我校关注学生心理健康、助力开学适应的重要举措。活动以趣味化、体验式的形式，让学生在互动中缓解了开学焦虑，在表达中明晰了新学期的期待，有效增进了师生、生生之间的情感联结。未来，我校将持续关注学生心理健康成长，开展更多形式多样、贴合学生需求的心理教育活动，让每一位学生都能以阳光心态迎接校园生活的每一段旅程，在温暖与陪伴中向阳生长，奔赴新程。

撰写：王静

复审：葛平平

终审:吕德军