为引导同学们树立健康的生活理念，养成积极运动、坚持锻炼的良好习惯，增强身体素质、调节学习状态，近日，702班级在教室开展了“我运动，我健康”主题班会活动。本次班会旨在让同学们认识体育运动的重要意义，鼓励大家走出课桌、拥抱运动、强健体魄。

班会正式开始后，吴优老师首先向全体同学说明了本次主题班会的目的。随着学习压力逐渐增大，许多同学长时间久坐学习、缺乏锻炼，容易出现精神疲惫、注意力不集中、体能下降等问题。适量的体育运动不仅能够增强体质、提高免疫力，还可以缓解学习焦虑、放松身心，让同学们以更好的精神面貌投入日常学习生活。

第一位演讲的谈世坤同学围绕“运动与健康”展开分享。他结合日常校园生活，讲述了坚持跑步、跳绳、课间活动带来的改变。他提到，运动不是负担，而是最好的解压方式，短暂的运动可以有效缓解长时间学习带来的疲惫，让大脑重新保持清醒、高效运转，呼吁同学们珍惜课间时间，主动锻炼、拒绝久坐。

第二位上台的刘易涵同学重点分享了运动对心态和意志力的帮助。他说道，体育运动不仅锻炼身体，更磨炼坚持、自律、不怕吃苦的品质。无论是长跑的坚持、跳绳的耐力，还是球类运动的配合，都能让我们在一次次锻炼中变得更加勇敢、专注、坚韧，让自己在学习中也能更加自律、更加踏实。

最后演讲的徐子涵同学从日常习惯入手，向大家提出了简单可行的运动建议。他倡导同学们认真做好课间操、积极参加体育课锻炼、放学后适当运动，减少长时间看屏幕、久坐不动的坏习惯，保持规律作息与适量运动，用健康的身体支撑高效的学习。

三位同学的演讲内容充实、真诚恳切，引发了全班同学的深刻共鸣。台下同学们认真聆听、积极思考，对运动的意义有了更加全面深刻的理解。

班会尾声，班主任对本次活动进行总结。老师肯定了三位同学的精彩分享，并强调：健康的身体是一切学习和成长的基础。希望全体同学将运动融入日常，坚持锻炼、热爱运动、拥抱阳光，养成良好的生活习惯，以强健的体魄、饱满的精神、积极的心态迎接接下来的学习与挑战。

本次“我运动，我健康”主题班会圆满结束。通过本次活动，同学们充分认识到体育运动的重要性，进一步树立了热爱运动、坚持锻炼的健康意识。相信在今后的生活中，同学们阳光运动，健康同行——我运动我健康主题班会顺利结束。

摄影：吴优

撰写：冯嘉怡

复审：吴优

终审：吕德军