23级16班：暖心护航 迎战中考——家长公益心理课堂助力学子轻装上阵

   中考在即，为帮助同学们有效释放心理压力、调整考前心态，以轻松自信的状态迎战中考，2026年5月26日，刘美彤妈妈走进课堂，为全体同学开展了一场生动有趣、治愈暖心的考前心理健康课。

    冲刺的脚步愈发紧凑。高密度的刷题复习、紧张的备考氛围，容易让初三学子积累焦虑、浮躁、压力等负面情绪，刘美彤妈妈温柔细致地引导同学们正视考前压力。她告诉大家：适度的紧张是正常的，但不要让焦虑、烦躁、不安等负面情绪拖累备考状态，学会释放情绪、调整心态，才能高效冲刺、稳定发挥。

   为了让同学们真正放下压力、释放坏情绪，课堂设置了减压互动环节。同学们将自己近期的烦恼、备考焦虑、心里压抑的负面情绪一一写在气球上。写完后，大家将承载压力与坏情绪的气球用力扎破。随着一声声清脆的声响，积攒已久的焦虑、烦躁随之消散。释放压力过后，课堂迎来温暖治愈的互助鼓励环节。在轻松的氛围中，同学们温柔地互相拍拍头、拍拍肩膀。简单轻柔的动作，无声却有力，既是伙伴之间的安抚，也是彼此的加油打气。一个个温暖的小动作，拉近了同学间的距离，缓解了备考的疲惫，让每一位同学都感受到班级集体的温暖与力量，收获了满满的自信与动力。

   非常感谢刘美彤妈妈在百忙之中抽空为同学们带来暖心的心理课程，用温柔与专业为初三学子的中考之路保驾护航。愿全体同学轻装上阵、心无杂念、稳步前行，以最好的心态、最好的状态决胜中考，不负努力，不负自己！

（撰写：刘美彤   二审：韦霞芳  三审：吕德军）