2023级16班：“心理课堂”开课啦
——八（16）班家长进课堂活动开展“心理课堂”第一课

    为了帮助学生获取心理健康的初步知识，增强自我认知与情绪管理能力，充分开发他们的潜力，培养学生乐观、向上的心理品质。经过家校沟通，认真谋划，结合家长进课堂活动，合肥市第四十五中学橡树湾校区2023级16班按计划于2025年3月31日，在2023级16班教室，开展了“心理课堂”系列课程第一课活动。

    “探索自我--自我接纳与关爱”这是学生刘美彤家长陈莉娜进行第一堂课的课题。她告诉同学们，这第一堂课是给同学们带来的一次体验式活动，提醒大家需要全身心参与才能有所收获，并且给每位同学发了一套画笔，为接下来的课程开展做好了准备。

    首先，陈莉娜老师简要讲述了个人心理“内在世界”的概念，让同学们通过绘画表达出各自的内心世界，并引导大家了解自我，增强自我认知；接着，她教同学们进行了“手掌画”，了解自我的优缺点给自己带来的影响和资源，促进自我认知，告知大家如何接纳自我；第三幅画，她要求同学们画出“现在的我、未来的我”，让大家更深层次地与自我链接，接纳自我，提升自我价值和自信。陈莉娜老师最后告诉同学们：一切都是我们自己的选择，选择怎么看、怎么想、怎么感受、怎么行动，选择成为谁，一切关乎自己。

     课堂上，陈莉娜老师运用“绘画心理学”理论知识，通过学生绘画、互动交流等方法，引导学生自我分析，了解心理状态，增强了自我认知，促进自我接纳，提升了自我价值感，引导同学们探索自己的内在资源，为自己赋能，选择成为自己想成为的人。课程中，同学们对互动环节非常感兴趣，觉得通过绘画能了解到心理状态很神奇。经过实践，大家对心理健康知识也有了初步了解和认知。

    “心里课堂”第一课不仅是一次尝试和开始，也是家校联动形成合力的实践行动，旨在期望为班级学生搭建一个开放、包容的成长平台，帮助他们在青春期的关键阶段实现心理赋能，为未来的人生道路奠定健康心理基础。

    （一审：刘美彤  二审：韦霞芳  三审：吕德军）