减压赋能 阳光同行——合肥市第四十五中学橡树湾校区开展九年级心理素质拓展活动

为帮助九年级同学缓解备考的心理压力、放松心情，让同学们能以积极乐观的心态和科学有效的方式迎接中考，5月31日下午，合肥市第四十五中学橡树湾校区精心组织了一场别开生面的“减压赋能，阳光同行”心理拓展活动。

活动伊始，一场轻松愉快的团体热身游戏迅速拉近了同学们之间的距离，让大家放下了平日里的紧张与拘谨，尽情投入到这场欢乐的心理拓展之旅中。

紧接着，紧张刺激的 “旋风跑”项目拉开了活动的序幕。每组八人成一横队，用双手共同扶住一根长竿，绕标志筒的S形变向跑。各队发令后，从起点出发，绕过3个标志筒作S形路线的30米跑，完成后再返回重复一次。只见每个小组的成员手持长杆，团结协作，以旗杆为中心快速旋转。同学们相互配合，共同前行。有时过杆出现迟钝，有时小组成员快慢不一，但同学们从不放弃，迅速调整状态，化解难题。随着比赛的进行，操场上欢声笑语此起彼伏，奔跑中的同学们脸上都洋溢着明媚的笑容。

在“同心传球”环节，同学们更是展现出了惊人的默契。随着哨声的响起，同学们紧张而有序地传递着球，现场气氛紧张而热烈。每名同学都全力以赴，迅速而准确地完成传球动作。在个游戏锻炼了同学们的反应速度，也让他们体验到了团队合作的乐趣。

活动在同学们的欢声笑语中进入尾声。大家纷纷表示，这次活动收获颇丰，如“旋风跑”游戏让他们认识到了团队合作的重要性，学会了如何与他人有效地沟通；还有同学表示，这次活动让他们紧张的心情得到缓解，让他们能更加自信地面对未来的挑战。

学海无涯勤为径，考场有压巧释放。希望同学们能记住今日活动中美好时刻，将活动中所体验到的愉悦心情转化为快乐前行的能量。在接下来的日子里，乘风破浪，披荆斩棘，以坚定的信念和良好的心态书写青春的华章！

一审：郝  静

二审：葛平平

三审：何  钧