放飞夏日心情，绽放青春梦想

三年苦读丰羽翼，今朝博击翱长空。转眼，我们又走到了一年一度的中考时节，当前正是复习备考的关键时段。为了减轻初三学生考试前的压力，提高学生的应考能力。5月22日下午，共青团合肥市委在合肥市第四十五中学橡树湾校区举办“阳光心态，轻松备考”心理健康公益讲座。

讲座邀请了国家二级心理咨询师李雪萍为初三学生授课。课堂上，李老师用生动朴实的语言，深入浅出地分析了临考压力产生原因、心理压力疏导和情绪力训练的方法，详细介绍了设立合理考试目标的原则和方法。让学生们更加理性地了解自身存在的压力，科学地管理自己的压力，疏导自身不良情绪。

讲座中李老师还通过“自信力小游戏”、“相信即改变”等活动让学生们进入了快乐放松的氛围中，并送上了心理上的鼓励和支持，引导学生深刻感受自信的力量。最后，李老师带领大家给自己点赞，帮助同学们增强能量、增强自信！

本次讲座既干货满满，又妙趣横生，与会学生表示听完后深受启发，不仅加深了理论上的认知，也获得了不少应对压力和缓解焦虑的实用妙招。在今后的日子里，相信合肥市第四十五中学橡树湾校区的全体学子会始终保持良好的心态，以最好的状态，砥砺而行，笑迎中考！

（撰稿：李媛媛  摄影：汤洋子   编辑：宋蓓蓓  审核：文亮）